الموضوع
قد تشعر بالصداع نتيجة اجهاد العين ، وهذه بعض النصائح لتريح عينيك :
عند مشاهدة التلفاز او تصفح الهاتف النقال او العمل على الحاسوب يجب ان تكون الانارة خافتة
اذا اردت انارة جيدة وانت جالس امام الكومبيوتر او تقرأ كتاب فيجب ان تكون الانارة عكس جلوسك اي خلفك .
في حالة الجلوس امام شاشة الكومبيوتر لفترة طويلة او القراءة في كتاب فيجب ان تعطي عينيك قسط من الراحة عن طريق اغماضها قليلا ً
اغسل عينيك بالماء البارد لترطيبها ولا تنسى ان ترمش بعينيك ايضا ً وتجنب التحديق المستمر لفترة طويلة .
تجنب الاماكن المتواجد بها اتربة او التدخين وعدم التعرض لحرارة الجو
مجانا .عند مشاهدة التلفاز او تصفح الهاتف النقال او العمل على الحاسوب يجب ان تكون الانارة خافتة
اذا اردت انارة جيدة وانت جالس امام الكومبيوتر او تقرأ كتاب فيجب ان تكون الانارة عكس جلوسك اي خلفك .
في حالة الجلوس امام شاشة الكومبيوتر لفترة طويلة او القراءة في كتاب فيجب ان تعطي عينيك قسط من الراحة عن طريق اغماضها قليلا ً
اغسل عينيك بالماء البارد لترطيبها ولا تنسى ان ترمش بعينيك ايضا ً وتجنب التحديق المستمر لفترة طويلة .
تجنب الاماكن المتواجد بها اتربة او التدخين وعدم التعرض لحرارة الجو
: ملاحظة هامة
من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة
تعليقات
إرسال تعليق