التخطي إلى المحتوى الرئيسي

قشرة الشعر .. ملف شامل عن كل ما يتعلق بها من تساؤلات


مرحبًا  ، في مدونة دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية
الموضوع

قشرة الشعرأكثر مشكلات الشعر على اختلاف الأعمار والأماكن غالباً هي القشرة، فالكثير من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أو نساء أو أطفال يمكن أن يعانوا من قشرة الشعر لفترات طويلة، إن القشرة ليست قضية كبيرة في حد ذاتها، ولكن بالطبع تسبب الكثير من الانزعاج وربما الإحراج أيضاً، لذا فنحن اليوم جمعنا لكم كل ما يهمكم معرفته عن أسباب قشرة الشعر وكيفية علاجها بالكثير من الطرق الطبية والطبيعية، فتابعوا معنا أعزائي القراء.

ما هي قشرة الشعر؟

قشرة الشعر هي من الحالات الشائعة بالنسبة لفروة الرأس، وتتميز بتقشر الجلد الرقيق على فروة الرأس، وهي ليست معدية أو خطيرة في حد ذاتها، ولكنها يمكن أن تكون محرجة، ومن الممكن أن يكون علاجها صعباً في بعض الأحيان، ولكن في الغالب يمكن السيطرة عليها بالطرق المختلفة.

أسباب قشرة الشعر

يمكن أن تشمل أسباب قشرة الشعر ما يلي:

التهاب الجلد الدهني

هذه الحالة هي واحدة من أكثر اسباب قشرة الشعر تكراراً، ويطلق عليها أيضاً التهاب الجلد الزهمي، وهي تتميز بوجود جلد أحمر دهني مغطى بقشور بيضاء أو صفراء، قد يؤثر الالتهاب على فروة الرأس وغيرها من المناطق المحتوية على غدد دهنية، مثل الحاجبين، وجوانب الأنف، وخلف الأذن، وأحياناً الإبطين.

الاستخدام غير الكافي للشامبو

في كثير من الأحيان، إذا لم تكن تستخدم الشامبو بانتظام لغسيل الشعر وتنظيفه، فقد تتراكم الدهون وخلايا الجلد على فروة الرأس، مما يسبب القشرة.

فطر خميرة مالاسيزيا

يعيش فطر خميرة مالاسيزيا على فروة الرأس لمعظم البالغين، ولكن بالنسبة للبعض منهم، فإنه قد يهيج فروة الرأس، ويمكن أن يتسبب في نمو المزيد من خلايا الجلد، كما تموت خلايا الجلد الزائدة وتسقط مما يسبب وجود قشور بيضاء على الملابس، ولا يُعرف بالضبط ما سبب تهيج فروة الرأس بفعل فطر مالاسيزيا.

اقرأ أيضاً: تعرف أكثر على أسباب القشرة وعوامل خطر الإصابة بها.

جفاف الجلد

قشرة-الشعر1تكون رقاقات الجلد الجاف أصغر وأقل دهنية من مسببات القشرة الأخرى، وغالباً لا يوجد احتمال حدوث الاحمرار والالتهابات، ومن المحتمل أن يكون هناك جفاف جلد على مناطق أخرى من الجسم، مثل الساقين والذراعين.

قشرة الشعر الدهني

العديد من الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس يقومون بإنتاج كمية زائدة من دهون الجلد، والتي تختلط بالخميرة التي توجد عادة في فروة الرأس، مما يسبب تهيج الجلد، كما يمكن أيضاً للأشخاص الذين لا يغسلون شعرهم بانتظام المعاناة من قشرة الرأس، لأن الشعر الغير نظيف يُصبح دهنياً أكثر.

والجدير بالذكر أن الرجال أكثر عُرضة للإصابة بقشرة الشعر الدهني من النساء، وذلك لأن لديهم غدد دهنية أكبر في فروة الرأس، كما أن هناك بعض العوامل الأخرى التي تسبب قشرة الشعر منها التعب والإجهاد، والسمنة، وحبوب الشباب، و مرض باركنسون، و فيروس نقص المناعة البشرية.

اقرأ أيضاً: كيف يمكن علاج قشـرة الشعر الدهني؟ ولماذا الرجال أكثر عرضة للإصابة بها؟

قشرة الشعر الجاف

تختلف قشرة الشعر الجاف عن القشرة العادية، فقشرة الشعر المرضية تسبب رقائق مرئية من القشرة على الملابس أو في الشعر، وتحدث بسبب عدوى فطرية لفروة الرأس، أو زيوت زائدة تفرزها فروة الرأس، وعلى النقيض من ذلك تحدث قشرة الشعر الجاف عندما لا تنتج فروة الرأس ما يكفي من الرطوبة، ويمكن أن يساعد فهم الفرق بين قشرة الشعر الجاف والقشرة العادية في اختيار العلاج المناسب.

قد يلاحظ المصابون بقشرة الشعر الجاف رقاقات تُنتج من فروة الرأس على عكس رقائق القشرة الحقيقية، وتميل إلى أن تكون أصغر حجماً وأكثر بياضاً.

اقرأ أيضاً: كيفية علاج قشرة الشـعر الجاف وكيفية الوقاية منها.

علاج قشرة الشعر بطرق طبية

قشرة-الشعر2يمكن علاج قشرة الشعر باستخدام بعض أنواع الشامبو التي تحتوي على المكونات العلاجية الخاصة بالقشرة، ومن هذه الأنواع ما يلي:

بيريثون الزنك

هذه الأنواع من الشامبو تحتوي على عامل الزنك المضاد للجراثيم ومضاد للفطريات، ويمكن لهذا النوع من الشامبو أن يقلل نمو الفطريات على فروة الرأس، والتي من الممكن أن تسبب القشرة والتهاب الجلد.

قطران الفحم

تقوم صناعة بعض أنواع الشامبو على قطران الفحم، وهو منتج ثانوي لعملية تصنيع الفحم، ويساعد في علاج قشرة الشعر والتهاب الجلد الدهني، حيث أنه يبطئ سرعة موت خلايا الجلد على فروة الرأس، وقد يسبب تغير لون الشعر إذا كان لونه فاتح.

حمض الساليسيليك

تساعد هذه الأنواع من الشامبو على إزالة القشور، ولكنها قد تترك فروة رأسك جافة، مما يؤدي إلى حدوث المزيد من التساقط، ولكن يمكن أن يساعد استخدام المكيف بعد غسل الشعر بالشامبو في تخفيف الجفاف.

اقرأ أيضاً: جميع طرق علاج قشرة الرأس، اختر منها ما يناسبك.

علاج قشرة الشعر بالطرق الطبيعية

قشرة-الشعر4

علاج قشرة الشعر بالخل

إن الخل منذ قديم الأزل يتم استخدامه في العديد من الأغراض التجميلية والعلاجية، ومن أهم العلاجات التي يدخل فيها الخل علاج قشـرة الشعر، كما يمكن أن يخفف من الحكة المزعجة في فروة الرأس أيضاً، والتي قد تسبب الحرج  للكثير من الناس.

ويمكن علاج قشرة الشعر بالخل عن طريق اتباع الخطوات الآتية:

  • قم بخلط أقل نصف كوب من الخل الأبيض مع نصف كوب من الماء.
  • قم بوضع الخليط على شعرك وفروة الرأس قبل غسله.
  • قم بغسل شعرك بالشامبو جيداً.

يجب الحرص أولا على تجربة جزء بسيط جدا من الخليط على الجلد وفروة الرأس، للتأكد من عدم تهيج البشرة، فبعض أنواع البشرة تكون حساسة ولا تتحمل الخل.

اقرأ أيضاً: تعرف على كيفية علاج القشرة بخل التفاح وزيت شجرة الشاي.

صودا الخبز

أولا يجب عليك غسل شعرك ليصبح رطباً، وللحصول على أفضل النتائج، حاول تطبيق صودا الخبز مباشرة على الشعر الرطب وتدليكها في فروة رأسك، واتركه لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم استمر في غسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.

بذور الحلبة

من الوصفات السهلة نقوم بنقع ملعقتين من بذور الحلبة لليلة كاملة، ثم نقوم في اليوم التالي بطحن البذور لنصنع منها عجينة نضعها على فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثم نغسل بالماء جيداً، يجب توخي الحذر عند استخدام هذا العلاج البديل.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، ويترك شعوراً مُنعشاً للشعر، وقد يعمل على تحفيز نمو الشعر أيضاً، وبالإضافة إلى ذلك، فإن زيت الزنجبيل الذي يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، هو وسيلة فعالة وطبيعية للسيطرة على قشرة الرأس.

اقرأ أيضاً: فوائد نواة التمر للشعر في علاج القشرة وفوائد زيت النواة في الترطيب.

انتبه

يجب أولا تجربة العلاجات الطبيعية على جزء صغير جدا من الجلد وفروة الرأس لاختبار عدم وجود تهيج أو حساسية، كما يجب استشارة الطبيب حول العلاج المناسب في حال استمرار القشرة، وفي حال ظهور أي أعراض يجب التوقف تماما.

نصائح تساعد على علاج قشرة الشعر

هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد على علاج قشرة الشعر عند اتباعها، ومن هذه النصائح ما يلي:

  • التعامل مع التوتر بصورة أفضل، وذلك لأن الإجهاد يُضعف من الحالة الصحية الهامة، ويجعلك أكثر عُرضة للإصابة بالأمراض.
  • التعرض لقدر مناسب من أشعة الشمس المفيدة، والتي يمكن أن تساعد في علاج قشرة الرأس، ولكن تجنب الأشعة فوق البنفسجية الضارة أو التعرض لمدة طويلة.
  • في حالة ما إذا كانت فروة رأسك دهنية، يجب الحرص على غسل الشعر بالشامبو يومياً، وذلك لأن القشرة حينها تكون أكثر من العادي.
  • زيادة تناول البروبيوتيك، وهي البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي، وهي تساعد على مكافحة الحكة والحساسية، كما أنها تساعد على الوقاية من القشرة.

والآن أعزائي القراء، نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم كل ما تحتاجون معرفته عن قشرة الشعر من معلومات، وإذا كان لديكم أي استفسار طبي، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.

The post قشرة الشعر .. ملف شامل عن كل ما يتعلق بها من تساؤلات appeared first on كل يوم معلومة طبية.

مجانا  .
: ملاحظة هامة 


من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اعراض الجلطة .. احذر من هذه العلامات!

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع الجلطات الدموية مفيدة للغاية عند التعرض لأي جرح، وذلك لأنها توقف النزيف عن طريق تجلط الدم في المنطقة المصابة وتكوين قشرة صلبة تحيط بالإصابة حتى تمام التئامها. ولكن عندما تحدث هذه الجلطة بداخل الأوعية الدموية ولا تتفكك من تلقاء ذاتها تصبح حالة طبية خطرة. تعرفوا معنا على اعراض الجلطة في مناطق الجسم المختلفة ومتى يجب زيارة الطبيب من خلال المقال الآتي. الجلطة ومدى خطورتها قد يصاب البعض بجلطة في الشرايين، والتي تحمل الأكسجين في الدم من القلب إلى جميع خلايا الجسم. لنتيجة يمكن أن تكون خطيرة للغاية، حيث يمكن أن تمنع الجلطة الأكسجين من الوصول إلى قلبك أو رئتيك أو دماغك، وتسبب حالة طارئة تهدد الحياة، مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يمكنك أيضًا الإصابة بجلطة في الأوردة التي تنقل الدم إلى قلبك؛ عندما يحدث ذلك تظهر الأعراض عادةً بشكل تدريجي، لكنها لا تزال أعراض خطرة. إذا تعرفت على علامات الخطر التي قد تؤدي إلى جلطة فسوف تعرف متى تحصل على مساعدة طبية سريعة، والتي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في إبعادك عن الخطر. اقرأ أيضاً: اعراض الجلط

تحاليل تشخيص فيروس الهربس

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع تشخيص فيروس الهربس ,تحاليل فيروس الحلأ البسيط,فحوص مرض الهربس مجانا  . : ملاحظة هامة  من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة

حقن فيتامين د 200000 وحدة

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع حقن فيتامين د 200000 وحدة , 600 الف وحدة دولية , بالفم , بالعضل , 600000 مجانا  . : ملاحظة هامة  من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة

المشاركات الشائعة هذا شهر

ماهو غشاء البكاره؟ واين يوجد؟ وماهي اشكاله المختلفه؟

يعتبر غشاء البكارة جزء من تكوين الجهاز التناسلي لدى المرأة ويستعمل غشاء في مجتمعنا الاسلامي للاستدلال على عفة الفتاة رغم أن هذا الاعتقاد غير دقيقة فيما إذا کانت الفتاة قد اتصلت جنسياً برجل نتيجة إيلاج القضيب في مهبلها فهناك العديد من الفتيات يفقدن عذريتهن اما لأسباب لا علاقة لها بالاتصال الجنسي مع الرجل او انهم من النوع النادر التي تزداد بدونها ولكن تبقى الطريقة السريرية الوحيدة لتحديد حقيقتها .  انواع غشاء بكارة مرفقة بالصور كل هذه واكثر اسئله تدور باذهان المقبلين علي الزواج لذلك فقد رايت ان اضع لكم هذا الموضوع.... هو الغشاء الذي يغلق فتحة المهبل جزئيا ويزول هذا الغشاء عند أول ملامسة بين الرجل والمرأة ودخول الذكر. ويختلف شكل الغشاء وحجمه بين امرأة وأخري ويتمزق الغشاء عند الملامسة الأولى عادة أو يثقب ثقبين في العادة ويزول تماما بعد تكرار الملامسة ويصحب هذا الإدخال نزول قليل من الدم وقد يكون كثيرا في بعض الأحيان وفي الغالب يصحب التمزق ألما قد يكون شديدا نسبيا أو خفيفا علي حسب حجم ونوعية الغشاء وسمكه ومرونته.. أو بعض الأخطاء التي تفعلها المرأة مثل الفزع العصبي والتشنج أ

القذف عند النساء .. هل المرأة تقذف مثل الرجل؟

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع لأن العلاقة الحميمة من أكثر الأشياء الخاصة في حياة الأفراد، كما أنها أيضاً من أكثرها أهمية وحساسية، لذلك فإنه من المهم للغاية الإلمام بالثقافة اللازمة لإتمام تلك العلاقة بنجاح، وذلك بالنسبة لكلا الزوجين، فقد يختلط الأمر في بعض المصطلحات ما بين الرجل والمرأة، واليوم سنتحدث عن معنى القذف عند النساء كأحد هذه المصطلحات، والحقائق المهمة حوله، فتابعوا معنا أعزائي القراء. ما هو القذف عند النساء ؟ قذف النساء يحدث عندما تقوم الأنثى بطرد السائل أثناء ممارسة العلاقة الزوجية ، يمكن أن يحدث ذلك عندما تتحول الأنثى إلى إثارة جنسية، لكن لا يوجد بالضرورة علاقة جسدية. لا يفهم العلماء تمامًا القذف عند النساء، وهناك بحث محدود حول كيفية عمله والغرض منه، إن قذف الإناث أمر طبيعي تمامًا، على الرغم من أن الباحثين ما زالوا منقسمين بشأن عدد الأشخاص الذين يحدث لهن. اقرأ أيضاً: ما هي أسباب عدم القذف عند المرأة؟ ما أنواع القذف عند النساء ؟ هناك نوعين مختلفين من القذف عند النساء: سائل التدفق، هذا السائل عادة عديم اللون وعديم الرائحة، ويحدث بكميات

اعراض الجلطة .. احذر من هذه العلامات!

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع الجلطات الدموية مفيدة للغاية عند التعرض لأي جرح، وذلك لأنها توقف النزيف عن طريق تجلط الدم في المنطقة المصابة وتكوين قشرة صلبة تحيط بالإصابة حتى تمام التئامها. ولكن عندما تحدث هذه الجلطة بداخل الأوعية الدموية ولا تتفكك من تلقاء ذاتها تصبح حالة طبية خطرة. تعرفوا معنا على اعراض الجلطة في مناطق الجسم المختلفة ومتى يجب زيارة الطبيب من خلال المقال الآتي. الجلطة ومدى خطورتها قد يصاب البعض بجلطة في الشرايين، والتي تحمل الأكسجين في الدم من القلب إلى جميع خلايا الجسم. لنتيجة يمكن أن تكون خطيرة للغاية، حيث يمكن أن تمنع الجلطة الأكسجين من الوصول إلى قلبك أو رئتيك أو دماغك، وتسبب حالة طارئة تهدد الحياة، مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يمكنك أيضًا الإصابة بجلطة في الأوردة التي تنقل الدم إلى قلبك؛ عندما يحدث ذلك تظهر الأعراض عادةً بشكل تدريجي، لكنها لا تزال أعراض خطرة. إذا تعرفت على علامات الخطر التي قد تؤدي إلى جلطة فسوف تعرف متى تحصل على مساعدة طبية سريعة، والتي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في إبعادك عن الخطر. اقرأ أيضاً: اعراض الجلط

اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم مع صور توضيحية لكل جهاز

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع صالة الجيم هي مكان يحتوي على عدة أجهزة لممارسة الرياضة، فإذا كنت تنوي الذهاب لاحد صالات الجيم فنحن نعرفك في هذا المقال اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم  فواصل القراءة. أهمية معرفة اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ووظائفها؟ معرفة اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ووظائفها يمكن أن يساعدك على تحقيق هدفك من الالتحاق بصالة الجيم وتمرين العضلات المستهدفة بنجاح، كما يمكن أن يساعدك التعرف على أجهزة الجيم ووظائفها في تجنب الاصابات، واستخدام كل جهاز الاستخدام الصحيح. أجهزة الجزء العلوي من الجسم الأثقال Dumbbells. Dip station. قضبان تمرين العضلات ثلاثية الرؤوس Tricep bars. قضبان الشد Pull-up Bar. مقعد الضغط Bench Press. Battle Ropes. Preacher Bench. آلة الفراشة Pec Deck Machine. مقبض التمارين Handgrip Exerciser مقعد الأوزان المائل Inclined Bench Press جهاز الجذب العالي Lat Pulldown Machine آلة قوة المطرقة Hammer Strength Machine اقرأ أيضا: نصائح و أسرار يجب عليك م

الحبن و استسقاء البطن عند الأطفال

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع الحبن و استسقاء البطن عند الأطفال,الاستسقاء البطني,تجمع السائل داخل البريتوان,ماء البطن للأطفال و الرضع,احتباس السوائل داخل البطن عند الطفل و الرضيع,الاستسقاء البطني, Ascites in children مجانا  . : ملاحظة هامة  من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة

‏اللولب النحاسي‬ : حرام أم حلال

هل استخدام اللولب حرام لانه يمنع تعشيش البويضة قبل تلقيحها؟ الجواب في الحقيقة أن اللولب أنواع ولكن لعل أشهرها النوع الذي يكون تركيبه غنيا بالنحاس , ولن نتحدث هنا عن اللولب الهرموني فله بوست خاص إن شاء الله , عادة يكون اللولب يشبه شكل حرف T والذي عادة ما يتم وضعه في داخل الرحم إذ يتناسب هذا الشكل عادة مع شكل الرحم , وقد وجد أن النحاس الموجود في هذا اللولب يساهم في قتل الحيوانات المنوية وكذلك يثبط حركتها ومن ثم يمنعها بالاراتباط بالبويضة وهي الآلية الآهم في إحداث منع الحمل , ولكن من ناحية أخرى هناك آليات أخرى فقد وجد أن وجود هذا الجسم الأجنبي يحرض الجسم لإفراز مادة البروستاغلاندين التي تساهم في تقلص الرحم وهي التي تزداد عند الولادة وتساهم في تقلص الرحم ومن ثم يمكن للولب أن يسقط البويضة الملقحة ويمنع تعشيشها من خلال تحريض الرحم على التقلص المستمر مما يمنع استقراره ومن ثم استقرار البويضة ,ومن ناحية علمية حتى لو تم تلقيح البويضة فهي لم ينفخ فيها الروح كما ذكر رسول الله صلى الله عليه وسلم فعن حذيفة بن أسيد أن رسول الله قال :"إذا مر بالنطفة ثنتان وأربعون ليلة، بعث الله إليها ملك

إلى متى يستخدم حمض الفوليك للحامل

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع تحتاج الحامل إلى الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن لنمو سليم وصحي للجنين، تعرفي في هذا المقال على إجابة سؤالك إلى متى يستخدم حمض الفوليك للحامل وتعرفي على أهم الفيتامينات اللازمة خلال فترة الحمل. ما هو حمض الفوليك؟ حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب ويطلق عليه فيتامين ب9، ويتواجد في صورة طبيعية تسمى الفولات في الخضراوات الورقية والبرتقال والحبوب الكاملة والخميرة ولحوم الأبقار، كما يتواجد حمض الفوليك في بعض الأطعمة المدعمة. لماذا تحتاج الحامل إلى حمض الفوليك؟ يستخدم حمض الفوليك لحماية الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي مثل حالة الصلب المشقوق خلال الـ 12 أسبوع الأولى من الحمل، وقد يساعد حمض الفوليك أيضًا على حماية الجنين من بعض التشوهات الجنينية الأخرى مثل الشفة المشقوقة والحنك المشقوق، ويمكنه الوقاية من بعض التشوهات الخلقية في القلب والأطراف وأورام المخ التي يمكن أن تحدث في مرحلة الطفولة، أما عن فوائد حمض الفوليك للأم فهو يعمل مع فيتامين ب12 لإنتاج كرات الدم الحمراء، ويتسبب نقص حمض الفوليك في إصابة الأم بنوع من

نصائح للرياضيين‬

السلام عليكم دكتوري الفاضل ارجوك افدني بعلاج للتخلص من الكرش أو البطن وهل المشروب الغازي بيبسي يزيد من انتفاخها وانا حاليا اتدرب في صالة رياضية لكمال الأجسام وكم اشرب حليب ومتي في اليوم ؟؟ الجواب لا أنصح بشرب المشروب الغازي فهي مصنع وليس طبيعي ويحتوي على كثير من المواد الحافظة والملونة والصباغية وغيرها بالنسبة لتناول الحليب هذا يعتمد على طبيعة جسمكم فإذا كان الحليب يسبب لديكم الغازات فيفضل التقليل منها ويعتمد لماذا تذهب إلى الصالة الرياضية هل تريد أن تصبح بطلا عالميا أم تذهب من أجل أن تحافظ على لياقتك , ويعتمد على وزنك فإذا كان وزن قليل 50 كيلو مثلا فبلا شك أن كمية الحليب التي تحتاجها ليس مثل الذي وزنه 80 كيلو مثلا  الوقت المثالي لتناول الحليب ومشتقاته حسب نظام الغذاء المتوازن هو عند الفجر وعند العصر  بالنسبة للكرش عليك أن تركز على تمارين البطن وعضلاته ويساعدكم في ذلك مدرب النادي 

تحاليل تشخيص فيروس الهربس

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع تشخيص فيروس الهربس ,تحاليل فيروس الحلأ البسيط,فحوص مرض الهربس مجانا  . : ملاحظة هامة  من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة

تمارين شد البطن للمبتدئين .. إليك 5 من أهم التمارين!

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع ربما ترغب في بداية رحلتك في عالم اللياقة البدنية للحصول على جسد مشدود ومثالي ممارسة تمارين رياضية سهلة للمبتدئين حتي يتكيف جسدك مع هذا المجهود، وفي المقال التالي نقدم لك 5 من أهم تمارين شد البطن للمبتدئين  تمارين شد البطن للمبتدئين احرص على ممارسة تمارين شد البطن حتى البسيطة منها المخصصة للمبتدئين لأنها سوف تساعد على إبقائك على المسار الصحيح عند بدء برنامج التمرين لأول مرة. لذلك؛ بمجرد أن تنهض من الفراش وتخرج منه، ابدأ في التحرك، واستبق تمارينك الصباحية بثلاث إلى خمس دقائق من الاحماء ، مثل السير في المكان، أو التمدد الجانبي، أو حتى حركات التمدد لليوجا، ثم ابدا بتمارين شد البطن للمبتدئين. فوائد تمارين شد البطن الصحية: عضلات البطن هي جزء من عضلات جسمك، والتي تشمل عضلات الحوض والوركين والعضلات التي تدعم العمود الفقري، وتمرينات البطن تساهم في تقوية الجسم بالكامل وليس عضلات البطن فقط، وتشمل فوائد تمارين البطن: انخفاض آلام الظهر. تحسين شكل ووضع الجسم. دعم الجسم لعمل الوظائف اليومية. تحسين الأداء الرياضي. توازن أفضل.

المواضيع الشائعة

اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم مع صور توضيحية لكل جهاز

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع صالة الجيم هي مكان يحتوي على عدة أجهزة لممارسة الرياضة، فإذا كنت تنوي الذهاب لاحد صالات الجيم فنحن نعرفك في هذا المقال اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم  فواصل القراءة. أهمية معرفة اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ووظائفها؟ معرفة اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ووظائفها يمكن أن يساعدك على تحقيق هدفك من الالتحاق بصالة الجيم وتمرين العضلات المستهدفة بنجاح، كما يمكن أن يساعدك التعرف على أجهزة الجيم ووظائفها في تجنب الاصابات، واستخدام كل جهاز الاستخدام الصحيح. أجهزة الجزء العلوي من الجسم الأثقال Dumbbells. Dip station. قضبان تمرين العضلات ثلاثية الرؤوس Tricep bars. قضبان الشد Pull-up Bar. مقعد الضغط Bench Press. Battle Ropes. Preacher Bench. آلة الفراشة Pec Deck Machine. مقبض التمارين Handgrip Exerciser مقعد الأوزان المائل Inclined Bench Press جهاز الجذب العالي Lat Pulldown Machine آلة قوة المطرقة Hammer Strength Machine اقرأ أيضا: نصائح و أسرار يجب عليك م

اسباب الم المهبل للعذراء

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع اسباب الم المهبل للعذراء , سبب وخز المهبل للعذراء , حرقة مهبل قبل البلوغ مجانا  . : ملاحظة هامة  من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة

وصفة لعلاج التهاب البول الحاد وحرقان البول وتقطيعه والالتهابات المتكررة من التهاب لوزات وبلعوم وحنجرة وأذن وسطى وقصبات وقصيبات .

للتخفيف من أعراض الالتهاب البولي الحاد تفرم سيقان البقدونس وليس الورق حيث يؤخذ منها ما يعادل قبضة وتوضع في لتر من الماء الساخن وتغطى في ترمس حافظ للحرارة ويضاف إلى الخلطة السابقة ملعقة صغيرة من إكليل الجبل وملعقة صغيرة من الزنجبيل وبعد ساعة يمكن الشرب من هذه الخلطة بمعدل كوب صغير كل ثلاث ساعات إلى أن يزول الالتهاب  أما في حالة وجود التهاب بول متكرر مزمن مستمر لفترة طويل , يشفى ثم يعود ثم يشفى ثم يعود , فإننا نستخدم  مضاد حيوي , وكذلك دور رافع للمناعة وهي تتكون من زيت إكليل الجبل وخل إكليل الجبل وزيت الخزامى وخله وزيت الزنجبيل وخل وزيت الميرمية وخل وزيت البابونج وخل زيت الينسون وخله وزيت الزعتر وخل المليسة , حيث توضع الزيوت مع بعضها بعضا في قارورة واحدة وأنواع الخل مع بعضها بعضا في قارورة واحدة ويتم شرب ملعقة صغيرة من الزيت تتبع بملعقة صغيرة من الخل خمس مرات يوميا  , ومع الاستمرار لمدة 3 أشهر تكون مناعة الجسم قد ارتفاع بشكل رائع يحقق الشفاء  من الجراثيم والإنتانات البكتيرية والفيروسية المتكررة و ونحن بنفس الطريقة وبنفس المجموعة نعالج التهاب اللوزات المتكرر وكذلك التهاب البلعو

هل وضع الفضة في الماء لعلاج القولون معلومة صحيحة ؟

السلام عليكم  دكتورة معلش تفيدينا اذا عندك معلومات عن علاج القولون العصبي بالفضه عن طريق وضع معدن الفضه في الماء وشرب الماء بعد ذالك (( ويطاف عليهم بآنية من فضة وأكواب كانت قواريرا ) (( قوارير من فضة قدروها تقديرا)) صدق الله العظيم الجواب   نعم يوجد دليل علمي يثبت صحّة ذلك من خلال بحث علمي منشور و هناك إشارة بعيدة في الآية تشير إلى القولون ولكن يحتاج امر لمزيد من البحث .

ماهو غشاء البكاره؟ واين يوجد؟ وماهي اشكاله المختلفه؟

يعتبر غشاء البكارة جزء من تكوين الجهاز التناسلي لدى المرأة ويستعمل غشاء في مجتمعنا الاسلامي للاستدلال على عفة الفتاة رغم أن هذا الاعتقاد غير دقيقة فيما إذا کانت الفتاة قد اتصلت جنسياً برجل نتيجة إيلاج القضيب في مهبلها فهناك العديد من الفتيات يفقدن عذريتهن اما لأسباب لا علاقة لها بالاتصال الجنسي مع الرجل او انهم من النوع النادر التي تزداد بدونها ولكن تبقى الطريقة السريرية الوحيدة لتحديد حقيقتها .  انواع غشاء بكارة مرفقة بالصور كل هذه واكثر اسئله تدور باذهان المقبلين علي الزواج لذلك فقد رايت ان اضع لكم هذا الموضوع.... هو الغشاء الذي يغلق فتحة المهبل جزئيا ويزول هذا الغشاء عند أول ملامسة بين الرجل والمرأة ودخول الذكر. ويختلف شكل الغشاء وحجمه بين امرأة وأخري ويتمزق الغشاء عند الملامسة الأولى عادة أو يثقب ثقبين في العادة ويزول تماما بعد تكرار الملامسة ويصحب هذا الإدخال نزول قليل من الدم وقد يكون كثيرا في بعض الأحيان وفي الغالب يصحب التمزق ألما قد يكون شديدا نسبيا أو خفيفا علي حسب حجم ونوعية الغشاء وسمكه ومرونته.. أو بعض الأخطاء التي تفعلها المرأة مثل الفزع العصبي والتشنج أ

نبات العفص يستعمل في علاج التهابات المعده والقولون؟

هل نبات الدباغ هو نفسه نبات العفص؟ وهل يستعمل في علاج التهابات المعدة والقولون؟ الجواب: نعم، الدّباغ في بعض اللّهجات يقصد به نبات العفص، ومن ناحية علمية لا توجد أبحاث تثبت إمكانية استخدام العفص في مشاكل المعدة والقولون، لا سيّما أنه يحتوي على مادة الثوجون وهي مادة سامة تؤثر على الجهاز العصبي فتسبب إختلاجات صرعية . بالنسبة لنا، فنحن نتجنب أي نبتة أو عشبة يمكن أن تحمل تأثيرات جانبية، ونستخدم ما هو أفضل وأكثر فعالية وكفاءة وبدون تأثيرات سلبية أو تداخلات دوائية. -------------------

اكتشف ما هو الجمباز الارضي أو التمارين الأرضية؟

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع الجمباز يعزز اللياقة البدنية العامة، وتوازن الجسم، وخفة الحركة، والقوة والسرعة، مما يسهم في تطوير الجسم كله وهو أمر مفيد في جميع الأنشطة الرياضية الأخرى تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن أنواع و الجمباز الارضي ما هي رياضة الجمباز؟ الجمباز هو نشاط ممتع يمثل الأساس لجميع الأنشطة الرياضية والجسدية، ويعلم الجمباز كيفية التحرك بمرونة، والالتفاف، والقفز، والتأرجح والانقلاب رأسًا على عقب. الجمباز يعزز اللياقة البدنية العامة، وتوازن الجسم، وخفة الحركة، والقوة والسرعة، مما يسهم في تطوير الجسم كله وهو أمر مفيد في جميع الأنشطة الرياضية الأخرى. قبل البدء في ممارسة رياضة الجمباز، أو تسجيل طفلك في هذه الرياضة، قم بوزن إيجابيات وسلبيات الجمباز، فإذا اخترت ممارسة الجمباز، فتأكد من فحص المعدات وحصير الأرضية قبل بدء أي أنشطة، مما يقلل من خطر الإصابة. اقرأ أيضا: رياضة الجمباز .. ما هي مميزات وعيوب ممارسة الجمباز؟ أنواع الجمباز هناك أنواع وحركات مختلفة من الجمباز، فهناك أجهزة مخصصة للرجال فقط، وأخرى للنساء فقط، وهناك أجهزة مشتركة، ك

اسباب نزول كتل دم اثناء الدورة الشهرية

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع من الطبيعي نزول بعض كتل من الدم أثناء الدورة الشهرية ولا يجب أن يسبب هذا الأمر القلق، ولكن أحيانًا تسبب بعض المشكلات الصحية جلطات دموية كبيرة، ويجب حينها استشارة الطبيب، في المقال التالي نذكر لك اسباب نزول كتل دم اثناء الدورة الشهرية بالتفصيل. نزول كتل دم اثناء الدورة الشهرية .. هل هو طبيعي؟ قد تقلق السيدات والفتيات إذا لاحظن وجود جلطات في دم الحيض ، ولكن هذا أمر طبيعي تمامًا ونادراً ما يسبب القلق، فجلطات الحيض أو كتل الدم أثناء الدورة الشهرية هي مزيج من خلايا الدم والأنسجة من بطانة الرحم والبروتينات الموجودة في الدم والتي تساعد على تنظيم تدفقه. بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب جلطات دموية كبيرة، إلى جانب نزيف الحيض الثقيل أو آلام الدورة الشهرية، ويجب حينها رؤية الطبيب في حالة وجود جلطات الحيض الغير طبيعية. اقرئي أيضًا: كل ما يهمك من معلومات حول الدورة الشهرية ماذا يعني وجود جلطات في دم الحيض؟ في معظم الحالات؛ تكون الجلطات أو كتل الدم في دم الحيض جزءًا طبيعيًا من نزيف الدورة الشهرية، وهذا لا يعني عادًة وجود مشكلة، لكن

تحاميل تكبير الارداف للمرضع

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع تحاميل تكبير الارداف للمرضع و للحامل , تركيب تحاميل تكبير المؤخرة , لبوس لتكبير المؤخرات , اضرار تحاميل الثوم لتكبير المؤخرة ,مكونات التحاميل المغربية لتكبير المؤخرةو الارداف , اضرار و فوائد التحاميل المغربية مجانا  . : ملاحظة هامة  من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة

نقط سوداء في براز الطفل الرضيع

مرحبًا  ، في مدونة   دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع طفلي اذا تبرز يكون فيه نقاط لونها اسود هل هو من الاكل ؟نقط سوداء في براز الطفل الرضيع مجانا  . : ملاحظة هامة  من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة