الموضوع
1 - وضع غطاء واقي على الرأس والأذن والأنف عند خروجك من المنزل .
2 - ارتداء ملابس تقيك من البرد وتحافظ على حرارة الجسم .
3 - تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي .
4 - تجنب اكل الاطعمة الحارة المهيجة للصدر .
5 - مرق الدجاج مفيد جدا ً .
6 - تجنب العصائر والمشروبات التي تحتوي على السكر لأنه يضعف مناعة الجسم .
7 - الموز غني بالبوتاسيوم ويفيد لكل الاعمار وخاصة كبار السن والاطفال .
8 - تناول الثوم نيئا ً لوحده او مع اللبن الزبادي للتخفيف من رائحته غير المحببة .
9 - اكثر من تناول السوائل لطرد المواد المخاطية وتجنب الاصابة بالجفاف .
10 - قبل خروجك من المنزل اشرب كوب من الماء لتتعدل درجة حرارة الجسم .
مجانا .2 - ارتداء ملابس تقيك من البرد وتحافظ على حرارة الجسم .
3 - تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي .
4 - تجنب اكل الاطعمة الحارة المهيجة للصدر .
5 - مرق الدجاج مفيد جدا ً .
6 - تجنب العصائر والمشروبات التي تحتوي على السكر لأنه يضعف مناعة الجسم .
7 - الموز غني بالبوتاسيوم ويفيد لكل الاعمار وخاصة كبار السن والاطفال .
8 - تناول الثوم نيئا ً لوحده او مع اللبن الزبادي للتخفيف من رائحته غير المحببة .
9 - اكثر من تناول السوائل لطرد المواد المخاطية وتجنب الاصابة بالجفاف .
10 - قبل خروجك من المنزل اشرب كوب من الماء لتتعدل درجة حرارة الجسم .
: ملاحظة هامة
من أجل المزيد من خدمتكم وإجابة على استفساراتكم أرجو التكرم بالتواصل معنا على الإيميل الخاص أو صفحة الفيس بوك الرسمية لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا • شارك منشورتنا مع أصدقائك وذكرهم بمشاركتها مع أصدقائهم • لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة الإيميل الخاص لا تنس أن تضع رابط صفحتنا في الجروبات والمنتديات التي تظهر على صفحتكم الشخصية فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة
تعليقات
إرسال تعليق