الموضوع
الحلبة هي نبات تُستخدم بذوره في الطهي أو لصنع الأدوية وتستخدم لأغراض طبية، ولديها نكهة قوية وتقدم فوائد صحية مختلفة، ويتم استهلاك بذور الحلبة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، وهذه البذور معروفة أيضاً في علاج مشاكل الدورة الشهرية وتحفيز الولادة، تعرفي على ما هي فوائد الحلبة للحامل من خلال هذا المقال.
ما هي فوائد الحلبة للحامل ؟
- تناول بذور الحلبة أثناء الحمل يعمل كعلاج طبيعي لمرض سكري الحمل.
- تعتبر تغييرات الثدي أمر شائع أثناء الحمل، ومع ذلك يمكن أن يساعد تناول بذور الحلبة في تخفيف الألم عن طريق نقع القليل من البذور طوال الليل في الماء وتصفية السائل في الصباح وشربه.
- الحلبة تخفف الألم المرتبط بالولادة كما أنها تساعد على تقليل مدة التقلصات.
- يساعد تناول الحلبة أثناء الحمل على استقرار مستويات السكر.
وبعد أن تعرفتِ على إجابة سؤال ما هي فوائد الحلبة للحامل تعرفي على مقدار بذور الحلبة التي يجب أن تأكلها الحامل.
ما مقدار بذور الحلبة التي يجب أن تأكلها الحامل؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد بها الحلبة الجسم أثناء الحمل ولكن يجب تضمينها في النظام الغذائي بكميات صغيرة، وبذور الحلبة عند استهلاكها باعتدال يمكن أن تعزز جهاز المناعة بشكل كبير، ويمكن أن تساعد في منع الحساسية وتحافظ على الصحة، وكما أنه مكون رائع للمساعدة في تعزيز معدل التمثيل الغذائي، ويمكن تضمينها في النظام الغذائي عن طريق الكثير من الطرق.
من الممكن نقع ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء طوال الليل ثم تصفيتها وشرب الماء في الصباح، وبدلاً من ذلك يمكن تضمين نفس الكمية في الوجبات، وخيار آخر هو تناول البذور بالماء كما هو ولكن سيكون تأثير البذور أبطأ في هذه الحالة، ويجب أن نتذكر أنه يمكن استخدام أوراق الحلبة في النظام الغذائي وحفنة من الأوراق في اليوم هي الكمية اليومية الموصى بها التي يمكن تناولها ومع ذلك يوصى باستهلاك بذور الحلبة وأوراقها بكميات صغيرة، وبعد أن تعرفتِ على إجابة سؤال ما هي فوائد الحلبة للحامل وعلى مقدار بذور الحلبة التي يجب أن تأكلها الحامل تعرفي أيضاً على أضرار الحلبة.
ما هي أضرار الحلبة؟
الرضاعة الطبيعية
الحلبة يمكن أن تكون آمنة عند تناولها عن طريق الفم لزيادة تدفق حليب الثدي على المدى القصير، وتظهر بعض الأبحاث أن تناول 1725 ملليجرام من الحلبة ثلاث مرات يومياً لمدة 21 يوماً لا يسبب أي آثار جانبية عند الرضع.
الأطفال
الحلبة غير آمنة على الأرجح عندما تؤخذ عن طريق الفم عند الأطفال، وربطت بعض التقارير الحلبة بفقدان الوعي لدى الأطفال وقد تحدث أيضاً رائحة غير عادية للجسم عند الأطفال الذين يشربون الحلبة.
داء السكري
يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، ويجب مراقبة علامات انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كان الشخص مصاباً بداء السكري.
ما هي الكميات التي يجب استهلاكها من الحلبة؟
- مرض السكري: من الممكن استخدام 100 جرام من بذور الحلبة المجففة المضافة إلى وجبة واحدة أو وجبتين يومياً.
- آلام الدورة الشهرية: من الممكن استخدام 1800-2700 ملليجرام من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يومياً في أول 3 أيام من الدورة الشهرية يليها 900 مجم ثلاث مرات يومياً خلال الفترة المتبقية.
- لتحسين الأداء الجنسي: من الممكن تم استخدام 600 ملليجرام من خلاصة بذور الحلبة كل يوم بمفرده أو مع المغنيسيوم 34 ملليجرام والزنك 30 ملليجرام وفيتامين ب6 10 ملليجرام لمدة 6-12 أسبوعاً.
الآن عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتِ على ما هي فوائد الحلبة للحامل ففي هذا المقال نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
The post ما هي فوائد الحلبة للحامل appeared first on كل يوم معلومة طبية.
مجانا .
تعليقات
إرسال تعليق