مرحبًا ، في مدونة دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع ما هي فوائد كبسولات فيتامين C للبشرة وما هي الكمية الموصى بتناولها للاستفادة من هذا الفيتامين؟ تابعوا قراءة المقال الآتي لمعرفة الإجابة. فيتامين C وفوائده فيتامين C هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، أي أن الجسم لا يمكنه تخزينه، وللحفاظ على مستوياته الكافية في الجسم سوف تحتاج لتناوله بشكل يومي عن طريق الحصول على الأطعمة الغنية به. ويلعب فيتامين C دورًا مهمًا في عدد من الوظائف الجسدية بما في ذلك إنتاج الكولاجين و الكارنتين وبعض الناقلات العصبية، كما أنه يساعد في استقلاب البروتينات وقد يقلل نشاطه المضاد للأكسدة من خطر بعض أنواع السرطان. كما يقوم فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، بالعديد من الوظائف المهمة، وتشمل هذه: المساعدة في حماية الخلايا والحفاظ على صحتها. الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف. المساعدة في التئام الجروح. نقص فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى داء الاسقربوط، وقد يحدث نقص هذا الفيتامين عند الأطفال الذين يتناولون حليب الأبقار غير المعالَج وفي الأشخاص الذي...
مرحبًا ، في مدونة دكتورة مفتوحي فضيلة الرسمية الموضوع بعد ولادة الطفل وشعور الأم بالسعادة بعد حمل طفلها بين يديها تبدأ في ملاحظة بعض الزيادة في الوزن وتتمنى أن تعود لوزنها قبل الحمل، وتسبب زيادة الوزن الإحراج لبعض الأمهات وتقلل من ثقتهم بأنفسهم، وقد تكون التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعد الحمل سبب ذلك، وقد تلجأ الكثير من النساء لخسارة الوزن عن طريق العمليات التجميلية ولكن بالطبع خسارة الوزن بالطرق الطبيعية كالحمية الغذائية وممارسة الرياضة هي الأفضل، تعرفي على إجابة سؤال كيف أنقص وزني بعد الولادة من خلال هذا المقال. كيف أنقص وزني بعد الولادة الرضاعة الطبيعية وللإجابة عن سؤال كيف أنقص وزني بعد الولادة فيمكن أن تحرق الرضاعة الطبيعية حتى 500 سعرة حرارية في اليوم والأكثر من ذلك أنها تحفز إفراز الهرمونات التي تساعد على عودة الرحم لوضعه الطبيعي وشد البطن بعد الولادة، ولكن بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية يكون لدى الجسم عمل أقل للقيام به مما يعني أنه يحرق سعرات حرارية أقل مما كان عليه أثناء الرضاعة، وفي الوقت نفسه قد يقلل الفطام من الشهية بشكل طبيعي، ومن المحتمل أن تشعر ...