الموضوع
الكثير منا يعرف أهمية فيتامين د للبشرة والجلد ولصحة الجسم بشكل عام، ويعتبر فيتامين د هرمون وليس فيتامين حيث يستطيع الجسم إنتاجه عند التعرض للشمس، في هذا المقال عزيزي القارئ سوف نعرف ما هو فيتامين D3 وكيفية استخدامه.
ما هو فيتامين D3 ؟
فيتامين D3 هو الشكل الذي يؤخذ عليه فيتامين د كمكملات، حيث يتكون فيتامين د من (الإيرجوكالسيفيرول D2، والكولي كالسيفيرول D3، والألفاكالسيدول)، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وجود كمية مناسبة من فيتامين (د) والكالسيوم والفوسفور مهم لبناء عظام قوية، ويستخدم فيتامين (د) للوقاية من اضطرابات العظام (مثل كساح الأطفال، وهشاشة العظام)، ويستطيع الجسم تكوين فيتامين (د) عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس.
يستخدم فيتامين D3 أيضًا مع الأدوية الأخرى لعلاج المستويات المنخفضة من الكالسيوم أو الفوسفات الناجم عن بعض الاضطرابات، مثل قصور الغدة الدرقية، ونقص الفوسفات في الدم، ويتم إعطاء قطرات فيتامين D3 أو مكملات أخرى للرضع الذين يرضعون من لبن الأم لأن لبن الأم يحتوي عادًة على مستويات منخفضة من فيتامين د. يستخدم فيتامين D3 كمكمل غذائي للأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين D في وجباتهم الغذائية للحفاظ على صحة الجسم.
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد فيتامين د المختلفة.
ما هو فيتامين D3 وكيف يمكن استخدامه؟
- يمكنك أن تأخذ فيتامين (د) عن طريق الفم وفقًا لتوجيهات الطبيب، ومن الأفضل امتصاص فيتامين (د) عند تناوله بعد الوجبة ولكن يمكن تناوله مع أو بدون طعام، ولكن يؤخذ فيتامين D3 عادًة مع الطعام.
- إذا وصف طبيبك هذا الدواء، قم بتناوله وفقًا لتوجيهات الطبيب، حيث تعتمد الجرعة على حالتك الطبية ومقدار التعرض للشمس والنظام الغذائي والعمر والاستجابة للعلاج.
- إذا كنت تستخدم الشكل السائل لفيتامين D3، فقم بقياس الجرعة بعناية باستخدام ملعقة قياس خاصة، لا تستخدم ملعقة منزلية لأنك قد لا تحصل على الجرعة الصحيحة.
- إذا كنت تأخذ قرص مضغ، فيجب مضغ الدواء جيدًا قبل البلع، لا تبتلع الأقراص كاملة.
- إذا كنت تتناول أقراص سريعة الذوبان، فقم بتجفيف يديك قبل تناول الدواء، ضع كل جرعة على اللسان، واتركها تذوب تمامًا، ثم ابتلعها بالماء.
- خذ فيتامين D3 بانتظام للحصول على أقصى استفادة منه، ولمساعدتك على تذكر الجرعة، خذها في نفس الوقت كل يوم إذا كنت تتناولها مرة واحدة يوميًا، وإذا كنت تتناولها يوم واحد في الأسبوع تذكر أن تتناولها في نفس اليوم من كل أسبوع.
الآثار الجانبية لفيتامين د
بعد أن عرفنا ما هو فيتامين D3 سنتعرف على الآثار الجانبية للجرعات الزائدة من فيتامين د، حيث أن فيتامين (د) بجرعات طبيعية عادًة لا يكون له أي آثار جانبية، إذا كان لديك أي آثار غير طبيعية، اتصل بطبيبك على الفور، فالكثير من فيتامين (د) يمكن أن يسبب مستويات عالية من الكالسيوم الضار، أخبر طبيبك على الفور في حالة حدوث أي من علامات ارتفاع مستويات الكالسيوم، مثل الغثيان أو القئ، أو إمساك، وفقدان الشهية، وزيادة العطش، وزيادة التبول، أو التعب الشديد.
يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة طبية على الفور إذا لاحظت أي أعراض لرد فعل تحسسي خطير من هذا الدواء، مثل الطفح الجلدي، والحكة، والتورم (خاصًة في الوجه واللسان والحلق)، أو دوخة شديدة، أو صعوبة في التنفس، وهذه ليست قائمة كاملة من الآثار الجانبية المحتملة، لذلك إذا لاحظت تأثيرات أخرى غير مذكورة أعلاه، اتصل بطبيبك فورًا.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض نقص فيتامين د، وطرق علاجه؟
في النهاية عزيزي القارئ بعد أن عرفت ما هو فيتامين D3 وكيفية استخدامه، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
The post ما هو فيتامين D3 appeared first on كل يوم معلومة طبية.
مجانا .
تعليقات
إرسال تعليق