إذا كنت منزعجًا من رائحة العرق فمن المحتمل أنك جربت العديد من العلامات التجارية المختلفة لمزيلات العرق بدون نجاح، وللأسف العرق أمر لا مفر منه، ولكن هناك العديد من الطرق لمنع التعرق الذي يمكنك تجربته في المنزل، لذلك في هذا المقال ستتعرف على كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً بطرق بسيطة.
كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً
انتظر بعض الوقت بين الاستحمام وارتداء الملابس
بعد الاستحمام انتظر بضع دقائق قبل ارتداء ملابسك حتى تتأكد من جفاف جسمك بشكل جيد، هذا أمر هام جداً خاصة إذا كنت تأخذ دشاً ساخناً أو تعيش في مناخ حار ورطب، قد يساعد السماح لجسمك على البرودة والجفاف قبل ارتداء الملابس على منع الإبطين من التعرق مباشرة بعد الاستحمام.
اقرأ أيضاً: أيهما أفضل الاستحمام صباحاً أم مساءأً؟
التخلص من شعر الإبطين
الإبطين هما أكثر المناطق التي تسبب رائحة العرق المزعجة في الجسم، لذلك حلق الإبطين قد يقلل من التعرق الزائد، حيث أن الشعر يزيد من تراكم البكتيريا التي تسبب رائحة العرق، لذلك إذا كنت تعاني بالفعل من التعرق الشديد تحت ذراعيك، فإن حلاقة شعر الإبطين ضرورية للتخلص من رائحة العرق نهائياً.
اقرأ أيضاً: كيفية إزالة شعر الإبطين بالطرق المختلفة وأهمية منطقة تحت الإبط
كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً عن طريق تجنب الأطعمة التي تحفز العرق
هل تعلم أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على مقدار العرق ورائحة الجسم؟ فهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل الجسم ينتج عرقاً أكثر من الطبيعي، لذلك حاول التقليل من الأطعمة التي تحفز العرق وهي تشمل:
- الأطعمة المصنعة
- الثوم والبصل
- الأطعمة التي تحتوي على الملح الزائد
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة
- الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار
- الأيس كريم
تناول المزيد من الأطعمة التي تقلل من العرق
كما يوجد أطعمة تزيد من التعرق و تزيد من رائحة العرق المزعجة، هناك بعض الأطعمة التي تقلل من كمية العرق التي ينتجها الجسم، لذلك يمكنك تقليل العرق من خلال نظامك الغذائي، وتشمل هذه الأطعمة:
- اللوز
- الموز
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- الخضروات والفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء(مثل البطيخ والعنب والشمام والبروكلي والسبانخ والقرنبيط والفلفل الحلو والباذنجان والملفوف الأحمر)
- الشوفان
- الشاي الأخضر
- زيت الزيتون
- البطاطا الحلوة
المحافظة على شرب المياه بانتظام
لعلك تتساءل كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً عن طريق شرب المياه، عزيزي القارئ شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء يمكن أن يحافظ على برودة الجسم ويمنع التعرق الزائد خاصة من منطقة الإبطين.
اقرأ أيضاً: فوائد شرب الماء على الريق للرجيم و لصحة البشرة
ارتداء الملابس الفضفاضة
قد يؤدي ارتداء ملابس ضيقة إلى ظهور بقع تحت الإبط على القميص، كما يمكن للملابس الضيقة أن تزيد من حدة التعرق ورائحة العرق، بدلاً من ذلك، حاول ارتداء الأقمشة القطنية أو الأقمشة الطبيعيىة التي تمتص رائحة العرق، ويجب أن تكون فضفاضة قليلاً حتى لا تزيد من حدة التعرق، عن طريق أنها ستوفر التهوية الجيدة و الصحية للإبطين.
التقليل من تناول الكافيين
الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويزيد من التعرق، كما أنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لديك، ويزيد معدل ضربات القلب، مما يدفع الغدد العرقية للعمل بشكل أكبر، لذلك إذا كنت من محبي القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتتسائل كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً ،يمكنك التقليل من تناول الكافيين أو عدم تناوله مطلقاً.
اقرأ أيضاً: مادة الكافيين حقائق هامة عنها وعن تأثيرها على الجسم
الإقلاع عن التدخين
مادة النيكوتين التي توجد بالسجائر ترفع أيضاً درجة حرارة الجسم مثلها مثل الكافيين، وتجعل القلب ينبض بشكل أسرع، لذلك إذا كنت مدخن، فقد يكون الإقلاع عن التدخين هو الحل المناسب لك.
اقرأ أيضاً: نصائح للتوقف عن التدخين.. 15 نصيحة قد تساعدك للإقلاع عن التدخين
وفي النهاية وبعد أن تعرفت معنا كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً ببعض الخطوات البسيطة، إذا كان لديك أي استفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
The post كيف تتخلص من رائحة العرق نهائياً appeared first on كل يوم معلومة طبية.
مجانا .
تعليقات
إرسال تعليق