دكتورة : ما هي فوائد الموز ومنافعه ؟
الجواب :
الموز واحد من أفضل الأطعمة على الإطلاق
وعندما أردت أن أذكر كل الدراسات التي أجريت عليه وتثبت فوائده كفقد وجدت أن ذلك يحتاج
إلى مجلدات ولكن في هذه العجالة نقول أن الموز له تأثير مضاد لداء ألزهايمر وتحسين
الذاكرة وزيادة القدرة على التعلم , وكتأثيره الخافض للكوليسترول والتأثير المضاد لجلطة
الدماغ , وكتأثيره المحسن لوظائف الكلية وعملها وتصفية الكبيبات فيها وتأثيره المضاد
لسرطان الكلية وتأثيره المضاد لقرحة المعدة ولحموضة المعدة وتأثيرها المضاد للإمساك
والإسهال والزحير على حد سواء و هو واحد كأفضل طعام مغذي للأطفال الرضع, فالموز إضافة
إلى فوائده سابقة الذكر يتميز بغناه بالكربوهيدرات وهو في الحقيقة يعتبر العيش ( كما
هو الخبز والأرز ) لكثير من سكان الأرض إذ يتغذى عدد هائل من الناس على الموز كمصدر
رئيسي للعيش ويأكلون لبه وقشره ويطبخونها ويتميز الموز بغناه الفائق بفيتامين ب ٦ وهو
واحد من أكثر الفيتامينات تنوعا في الوظائف ومواهبها , فهذا الفيتامين يتميز بشكل رائع
بقدرته على استقلاب الأحماض الدهنية وكذلك استقلاب الدهون كما أنه يساهم في توليد السكريات
من مصادر غير كربوهيدراتية ويتميز هذا الفيتامين ايضا بدوره في صناعة الكريات الحمراء
والمساهمة في منع فقر الدم كما أنه يساهم في صناعة النواقل العصبية مثل السيروتونين
والأدرينالين والنور ادرينالين والدوبامين ولذلك كان للموز تأثير معدلا للمزاج ومحسنا
للذاكرة والقدرة على التعلم والموز يحتوي على طليعة الناقل العصبي الدوبامين الهام
جدا لمرضى الباركنسون ويساهم فيتامين ب ٦ في التعبير عن الجينات بشكل سليم ولعل هذا
ما يتوافق مع ما أثبتته الدراسات للموز بتأثير المضاد لأنواع عدة من السرطانات منه
سرطان الكلى وسرطان الثدي عند النساء وسرطان القولون والمستقيم ولعلنا في بوست آخر
نتناول عنصر آخر من عناصر الموز وفوائده الجمة .
------------------------
تعليقات
إرسال تعليق