الفول السوداني يصنف أنه من البقوليات ونحن نعتقد أن له إشارة في القرآن بشكل غير مباشر " من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها " سورة البقرة , وهو مصدر مذهل لكثير من العناصر الهامة اذ يعتبر أكثر نوع من المكسرات احتواء على البروتينات إذا يحتوي على ٢٥٪ من وزنه من البروتينات , وكذلك يحتوي على عدة أنواع من الفيتامينات ومنها فيتامين هاء المضاد للعقم , وهو يحتوي على كل من فيتامين ب ٣ النياسين وكذلك فيتامين ب 9 وهو الفوليك اسيد
__________________________________ملاحظة هامة :
لضمان وصول جميع نصائحنا إليكم
يجب عمل اعجاب على جميع منشوراتنا التي تظهر على صفحتكم الشخصية
فمرحبا بحضرتكم ومتابعة شيقة
تعليقات
إرسال تعليق