على الرغم من جهود الصحة العامة، يظل التدخين أكبر سبب منفرد للأمراض والوفيات التي يمكن الوقاية منه. فالتدخين سئ على الصحة والمظهر العام للإنسان. لذلك دعنا نتعرف معا على آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً وكيفية الوقاية منه.
آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً
ربما لا يوجد ينبوع دائم من الشباب، ولكن هناك طريقة مؤكدة لتجعل المرأة تبدو أكبر سناً. والتدخين يغير الجلد والأسنان والشعر بطرق يمكن أن تضيف سنوات إلى مظهرك. كما أنه يؤثر على كل شيء بدءًا من الخصوبة وحتى قوة القلب والرئتين والعظام. لذلك تابع معنا آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً
آثار التدخين على المرأة صحياً
- يؤثر التدخين على كل عضو في الجسم تقريبًا، بما في ذلك القلب. لذلك يعمل التدخين على تضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى القلب بمرور الوقت.
- تواجه المدخنات وقتاً أطول أثناء الحمل والولادة لطفل سليم. حيث تم ربط السجائر بمشاكل الخصوبة. والتدخين أثناء الحمل يثير احتمالات الإصابة بالإجهاض أو الولادة المبكرة أو ولادة رضيع منخفض الوزن.
- المدخنات أكثر عرضة للإصابة بأمراض سرطان الرئة والفم.
- التدخين يسبب الإصابة بـ إعتام عدسة العين مع تقدم العمر. فتتكون مناطق غائمة على عدسة العين تمنع الضوء من الوصول إلى شبكية العين، فتسبب مشاكل خطيرة في الرؤية.
- الأسنان الصفراء هي واحدة من أكثر الآثار السيئة للتدخين على المدى الطويل، ولكن تلف الأسنان لا يتوقف عند هذا الحد، حيث يميل الأشخاص الذين يدخنون إلى الإصابة بـ أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة المستمرة ومشاكل أخرى في صحة الفم.
اقرأ أيضاً: آثار التدخين على خصوبة المرأة
آثار التدخين على المرأة جمالياً
- الضرر الذى يلحق بالجلد الرخو الموجود تحت العينين عند المدخنين، فإنها واحدة من عدة علامات مرئية تضر بالمظهر الجمالي.
- يبدو وجه بعض المدخنات شاحبًا ووجه أخريات بلون غير متساوي، وذلك بسبب حرمان البشرة من الأكسجين والمواد الغذائية.
- يمكن أن يؤدى التدخين إلى أن تبدو المرأة في سن أكبر من سنها الحقيقي، وذلك يرجع إلى أنه هناك أكثر من 4000 مادة كيميائية في دخان التبغ، وكثير منها يؤدي إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين. وهذه هي الألياف التي تعطي بشرتك قوتها ومرونتها. وتشمل العواقب ترهل الجلد والتجاعيد العميقة.
- التدخين لا يضر فقط بمظهر وجهك، بل يؤدي إلى ترهل الثدي والذراعين.
- ظهور بقع في الوجه مع تكون خطوط عميقة حول الفم.
- يسبب التدخين الصدفية هي حالة مزمنة تسبب غالبًا بقع متقشرة على الجلد، عادة على الركبتين أو المرفقين أو فروة الرأس أو اليدين أو القدمين أو الظهر. وقد تكون البقع بيضاء أو حمراء أو فضية.
كيفية الوقاية من آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً
إن آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً فى غاية الصعوبة، حيث قد تسبب لها الكثير من المشاكل النفسية وعدم الثقة بالذات ولتجنب ذلك عليكي اتباع هذه النصائح:
- لابد من الإقلاع عن التدخين حيث أنه يمكن أن يحسن مظهرك. ومع تحسن تدفق الدم، تتلقى بشرتك المزيد من الأكسجين والمواد المغذية. وهذا يمكن أن يساعدكِ على تطوير بشرة أكثر صحة.
- يفضل أن يكون وقت الإقلاع عن التدخين متزامن مع نهاية دورتك الشهرية، حيث أنها تؤدي إلى تفاقم أعراض الانسحاب، مثل التهيج والاكتئاب.
- لا يفضل اتباع أي نظام غذائي أثناء الإقلاع عن التدخين، فالجرعة المزدوجة من الحرمان تزيد من صعوبة التخلص من التدخين. وبدلاً من ذلك، ركزي على تناول ثلاث وجبات صحية يوميًا والحد من الوجبات الخفيفة.
- دعم المرأة من الزوج أو الأصدقاء، فالنساء يعتمدن أكثر من الرجال على العلاقات الاجتماعية.
- جربي العلاج ببدائل النيكوتين (NRT)، مثل رقعة النيكوتين أو الصمغ أو رذاذ الأنف.
- الانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية حيث أنه لا يقتصر فقط على تجنب الرغبة الشديدة في النيكوتين، ولكن أيضًا يحرق السعرات الحرارية الزائدة.
- متابعة طبيبكِ حول مساعدات وقف الوصفات الطبية. حيث تعتبر الأدوية مثل Zyban و Wellbutrin من مضادات الاكتئاب التي تمنع الرغبة الشديدة في النيكوتين.
نرجو أن نكون قدمنا معلومات كافية عن آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً، لذلك عزيزتى من المهم اتباع طرق الوقاية من التدخين ومتابعة الطبيب. وإذا كان لديكِ أى استفسار يمكنكِ استشارة الطبيب من هنا
The post آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً appeared first on كل يوم معلومة طبية.
مجانا .
تعليقات
إرسال تعليق