إن أعراض نزول السكر لا تقتصر فقط على مرضى السكري، ولكن يمكن أن تحدث أيضاً إلى الأشخاص العاديين، نظراً لمرورهم ببعض الظروف الصحية التي سوف نتناولها في المقال التالي.
ما هي أعراض نزول السكر ؟
يشعر معظم الناس بـ أعراض نزول السكر في الدم عندما يكون سكر الدم لديهم 70 ملليغرام لكل ديسيلتر أو أقل. كل شخص مصاب بداء السكري أو الشخص العادي قد يكون له أعراض مختلفة لنقص السكر في الدم، وسنتعرف على الأعراض المبكرة والحادة.
أعراض نزول السكر المبكرة
تشمل أعراض نزول السكر المبكرة:
- عدم التركيز
- الدوخة
- الشعور بالرعشة
- الجوع
- الصداع
- زيادة نبضات القلب.
- الجلد الشاحب
- التعرق
- الشعور بالضعف
- القلق
أعراض نقص مستوي السكر الحادة
عند إهمال علاج نزول السكر في الدم، قد تظهر لك أعراض نزول السكر الأكثر حدة، وهي:
- ضعف التركيز.
- الشعور بخدر في الفم واللسان.
- فقدان الوعي.
- تصيبك نوبات السكر التي يمكن أن تؤدي إلى غيبوبة.
- الكوابيس أو الأحلام السيئة.
اقرأ أيضاً: التغذية السليمة لمرضى السكر وأهمية التمارين الرياضية
النظام الغذائي الصحي لتفادي أعراض نزول السكر
بعد معرفة أعراض نزول السكر ، يجب أن تعرف أن هذه الأعراض ظهرت لك بسبب نسبة السكر المنخفضة في الدم، فإذا كنت مريض سكري وتأخذ الكثير من الأنسولين لكمية الكربوهيدرات التي تتناولها أو تشربها، فعليك بتغيير النظام الغذائي الخاص بك وتجنب الأطعمة السكرية، وتناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم.
وإذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب إهمالك لتناول طعامك، فتناول وجبة خفيفة قبل وقت النوم، مثل الأطعمة التي تحتوي على البروتين أو الكربوهيدرات الأكثر تعقيدًا.
وقد يجد طبيبك أنك تتناول الكثير من الأنسولين، في هذه الحالة قد يتم تخفيض جرعة الأنسولين أو تغيير الوقت الذي تحصل فيه على آخر جرعة منه.
ماذا تفعل عندما يكون لديك انخفاض في سكر الدم؟
بعد أن حدثت لك بعض أعراض نزول السكر في الدم عليك أولاً أن تأكل أو تشرب 15 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول مثل:
- ثلاثة إلى أربعة أقراص من الجلوكوز.
- أربع إلى ست قطع من الحلوى الصلبة (الخالية من السكر).
- نصف كوب عصير فواكه.
- كوب حليب خالي الدسم.
- نصف كوب مشروب غازي (يحتوي من السكر).
- ملعقة كبيرة من العسل (ضعها تحت لسانك حتى يتم امتصاصها بشكل أسرع).
بعد خمسة عشر دقيقة من تناولك الطعام الذي يحتوي على السكر، افحص سكر الدم مرة أخرى، فإذا كان معدل السكر في دمك لا يزال أقل من 70 ملغ / ديسيلتر، فتناول وجبة أخرى من أحد الأطعمة المذكورة أعلاه، وكرر هذه الخطوات حتى يصبح السكر طبيعيًا.
هناك حقن الجلوكاجون؛ وهي وصفة طبية ترفع نسبة السكر في الدم، وقد تحتاجها إذا كنت تعاني من نقص شديد في سكر الدم. ومن المهم أن يعرف أفراد عائلتك وأصدقاؤك كيفية إعطاء الحقن في حال كان لديك انخفاض في معدل السكر في الدم.
كيف تمنع نزول السكر في الدم؟
إذا كنت تعاني من مرض السكري أو تعاني من نزول السكر في الدم، فإن الطرق التي يمكنك من خلالها منع نقص السكر في الدم تشمل:
- اتباع خطة غذائية صحية تحت إشراف أخصائي تغذية.
- تناول ثلاث وجبات متباعدة على الأقل كل يوم مع وجبات خفيفة بين الوجبات.
- ممارسة الرياضة 30 دقيقة إلى ساعة بعد وجبات الطعام.
- افحص سكرك قبل التمارين الرياضية وبعد التمرين.
- إذا كنت مريض سكري تحقق من الأنسولين وجرعة دواء السكري قبل تناوله.
هل هناك أسباب أخرى تسبب انخفاض سكر الدم؟
هناك بعض الأسباب الأخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم مثل:
- بعض الأدوية، مثل الكينين.
- بعض الحالات الطبية، مثل التهاب الكبد أو اضطرابات الكلى.
- ورم في البنكرياس يؤدي إلى زيادة إفراز الانسولين.
- اضطرابات الغدد الصماء، مثل نقص الغدة الكظرية.
والآن وبعد معرفة أعراض نزول السكر في الدم، عليك الاهتمام فوراً للأمر، حتى لا تحدث لك مضاعفات خطيرة، وإذا كان لديك أحد الاستشارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
The post أعراض نزول السكر appeared first on كل يوم معلومة طبية.
مجانا .
تعليقات
إرسال تعليق