قد تتسائل عن كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني ، سواء إذا كنت مصاباً به أو لا، لقلة ما نعرفه عن هذا النوع بالتحديد. تعرف معي من خلال هذا المقال، على كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني .
كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني
للتحكم في مرض السكري النوع الثاني عليك التحكم فيما يلي:
- الوزن.
- الطعام الصحي.
- ممارسة الرياضة.
- إضافة بعض الأدوية، أو جرعات من الأنسولين.
- مراقبة نسبة السكر في الدم.
هذه الخطوات، تحافظ على معدل الدم في الجسم طبيعياً، الأمر الذي يؤخر أو يمنع بشكل نهائي حدوث مشاكل أو مضاعفات مرضية أخرى.
كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني عن طريق إنقاص الوزن
- فقد الوزن يقلل من معدلات السكر في الدم، حيث أن فقدك لنسبة من %5 إلى 10% من وزنك قد يشكل فارق. وفقدك لنسبة 7% من وزنك قد يكون مثالياً جداً، فمثلاً إذا كان وزنك 82 كيلوجراماً، فإن عليك تخفيض 5.9 كيلوجراماً من وزنك كي يشكل فارقًا في معدل السكر في الدم.
- السيطرة على طعامك، والبدء في تناول طعام جيد هو أول طريق لإنقاص الوزن.
الطعام الصحي
على عكس التصور الشائع، لا يوجد نظام غذائي محدد للسكري. ومع ذلك، من المهم توسيط نظامك الغذائي حول:
- سعرات حرارية أقل.
- أقل قدر من الكربوهيدرات المكررة، وخاصة السكريات.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
- تناول كمية كبيرة من الخضروات والفواكه.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
ويمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في وضع خطة وجبات تناسب أهدافك الصحية، وتفضيلاتك الغذائية، وأسلوب حياتك. ويمكنه أيضًا أن يعلمك كيفية مراقبة كمية الكربوهيدرات الخاصة بك وإعلامك بعدد الكربوهيدرات التي تحتاج لتناولها مع وجباتك، ووجباتك الخفيفة للحفاظ على مستويات السكر في الدم أكثر استقرارًا.
اقرأ أيضاً: نظام غذائي لمرضى السكري، وخيارات للوجبات اليومية الثلاتة.
ممارسة الرياضة
- الجميع بحاجة لممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أيضاً يحتاجون إلى ممارسة الرياضة.
- عليك الحصول على موافقة الطبيب قبل بدء برنامج التمرين. واختر الأنشطة التي تستمتع بها، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، بحيث يمكنك جعلها جزءًا من روتينك اليومي.
- مارس الرياضة بمختلف أنواعها، وكما تفضل، ولكن مارس الرياضة على الأقل من 30 إلى 60 دقيقة يومياً.
- وأيضاً من المهم أن تقلل من الفترات التي تقضيها بلا مجهود جسدي، مثل مشاهدة التلفاز، فحاول أن تتحرك قليلاً كل 30 دقيقة.
مراقبة نسبة السكر في الدم
يعتمد هذا على خطة العلاج الخاصة بك، فقد تحتاج إلى فحص وتسجيل نسبة السكر في الدم بين الحين والآخر. وإذا كنت كنت تأخذ جرعات من الأنسولين، فاسأل طبيبك عن عدد المرات التي يريدك فيها أن تفحص السكر في دمك.
إضافة بعض الأدوية أو جرعات من الأنسولين
يمكن لبعض الأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2، أن يصلوا إلى المعدلات المطلوبة للسكر في الدم، عن طريق ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي. ولكن العديد أيضاً قد يحتاجوا لتدخل بعض الأدوية، وجرعات من الأنسولين، واتخاذ مثل هذا القرار يعتمد على عدة عوامل تتضمن؛ نسبة السكر في الدم، وأيضاً أي مشاكل صحية أخرى لديك.
اقرأ أيضاً: أعراض السكري النوع الثاني.
كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني بالجراحة
إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني وكان مؤشر كتلة جسمك أكبر من 35، فقد تكون مرشحًا لجراحة إنقاص الوزن (جراحة لعلاج البدانة). وغالبًا ما تتم ملاحظة تحسنات جذرية في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 بعد جراحة لعلاج البدانة.
وتشمل عيوب الجراحة التكلفة العالية والمخاطر، بما في ذلك مخاطر الوفاة في بعض الحالات القليلة، كما يتطلب إجراء الجراحة تغييرات جذرية في نمط الحياة. وقد تشمل مضاعفات طويلة الأجل وهشاشة العظام.
وبعد أن تعرفت على كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني . اتبع تعليمات طبيبك المعالج، وحافظ على أن تمارس الرياضة بشكل منتظم، وعلى تناول الطعام الصحي، وإذا كان لديك أي استفسار، استشر أحد أطبائنا من هنا.
The post كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني appeared first on كل يوم معلومة طبية.
مجانا .
تعليقات
إرسال تعليق